乾燥肌について

乾燥肌とは？

乾燥肌（英語：Dry Skin）は、皮膚の水分が不足している状態で、かゆみやひび割れ、皮むけなどの症状が現れる皮膚の状態です。乾燥肌は、季節や環境、生活習慣などによって悪化することがあります。

乾燥肌の原因

乾燥肌の原因は多岐にわたります。主な原因は以下の通りです。
・環境要因
冬季の乾燥した空気や、暖房の使用により皮膚の水分が蒸発しやすくなります。また、乾燥した気候や風も乾燥肌を引き起こすことがあります。
・洗浄過剰
強い洗浄力を持つ石鹸やボディソープ、過剰な頻度での洗顔や入浴が皮膚の天然保湿因子を取り除き、乾燥を引き起こすことがあります。
・皮脂分泌の低下
年齢とともに皮脂腺の働きが低下し、皮膚の保護バリアが弱くなることで乾燥しやすくなります。
・皮膚疾患
アトピー性皮膚炎や脂漏性皮膚炎など、皮膚疾患が乾燥肌の原因となることがあります。
・生活習慣
不規則な生活、栄養不足、ストレスなどが皮膚の健康に影響を与え、乾燥を引き起こすことがあります。
・遺伝的要因
家族に乾燥肌を持つ人が多い場合、遺伝的に乾燥肌になりやすいことがあります。

乾燥肌の症状

乾燥肌の主な症状は以下の通りです。
・かゆみ
皮膚がかゆくなることがあり、掻くことで症状が悪化することがあります。
・ひび割れ
皮膚が乾燥し、ひび割れが見られることがあります。特に手のひら、指先、足の裏に多いです。
・皮むけ
皮膚が剥がれるように見えることがあり、乾燥が進行すると皮むけが目立ちます。
・赤みや炎症
乾燥がひどくなると、皮膚に赤みや軽い炎症が現れることがあります。
・粗い肌触り
皮膚がゴワゴワしたり、ざらつくことがあります。
・乾燥肌の治療法
乾燥肌の治療には、以下の方法が有効です：
・保湿
乾燥肌の改善には、保湿が最も重要です。無香料、無刺激の保湿クリームやローションを使用し、特に入浴後や手洗い後にこまめに保湿します。
・適切な洗浄
マイルドな洗浄剤を使用し、熱すぎるお湯での洗浄を避けることが重要です。皮膚を優しく洗い、過剰に乾燥させないようにします。
・生活習慣の改善
バランスの取れた食事を心がけ、十分な水分を摂取します。また、ストレスを管理し、十分な睡眠を取ることが皮膚の健康に役立ちます。
・湿度の管理
室内の湿度を適切に保つために、加湿器を使用することが推奨されます。乾燥した環境での長時間の滞在を避けるようにしましょう。
・医師の診察
乾燥肌が改善しない場合や、ひび割れや炎症がひどくなる場合は、皮膚科医に相談することが大切です。必要に応じて専門的な治療や処方薬が提供されることがあります。

乾燥肌の予防

・定期的な保湿
毎日の保湿を習慣化し、乾燥を防ぎます。特に寒冷季節や乾燥した環境では、保湿をこまめに行いましょう。
・温度と湿度の管理
室内の温度や湿度を適切に保ち、過剰な乾燥を防ぎます。
・優しいスキンケア
刺激の少ないスキンケア製品を使用し、過剰な洗浄や摩擦を避けるようにします。
・健康的な生活習慣
バランスの取れた食事と十分な水分摂取、規則正しい生活を心がけましょう。

注意点

洗顔のしすぎ、合わない洗顔料の使用、石鹸洗剤による洗いすぎ、暖房・冷房による空気の乾燥、加齢による皮脂の分泌量の低下によって起こります。また刺激の強い服（ポリエステルなどの化学繊維の服や吸湿発熱素材でできた下着など）は避けてください。

中野駅前クリニック皮膚科の乾燥肌治療

乾燥しないように保湿剤の塗り薬を使用します。冬はクリームタイプ、夏はベタつきの少ないローションタイプと使い分けることもあります。
東京・中野で乾燥肌のお悩みがある方や皮膚科・美容皮膚科をお探しの方は、JR中野駅徒歩1分の中野駅前クリニックまでお気軽にご相談ください。